Ich bin ein großer Fan von einem Outdoor-Workout und gehe mindestens einmal in der Woche raus aus dem Fitnessstudio. Entweder auf einen gemütlichen Lauf in den Wald, oder im Sommer zum See, um eine Runde zu schwimmen. Einfach irgendetwas, was mir Spaß macht und ich dabei auch noch trainieren kann. […]
Karl Klawatsch
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“Du schaffst die Hindernisse … du musst nur an dich glauben.” #Tipps Genau diesen Rat habe ich in letzter Zeit sehr oft bekommen … es gibt eine Menge von Hindernissen, von denen ich weiß, dass ich es körperlich schaffen kann, aber die mentale Einstellung passt oft noch nicht wirklich. Der […]
Ich bin sehr ehrlich zu mir, wenn es darum geht sich für irgendetwas zu committen. So auch, wenn es um meine Gesundheit und meine Fitness geht. Daher will ich mit diesem Beitrag ein wenig weiter in die Vergangenheit gehen. #Motivation Als ich mich zum ersten mal so richtig meiner Gesundheit […]
Es wäre unmöglich, alle Meilensteine, bedeutende Ereignisse oder andere Angelegenheiten aufzulisten, welche im Jahr 2017 passiert sind. Und es soll auch nicht diesen Blogbeitrag füllen. Eines kann ich euch sagen: 2017 war ein Knaller. Und 2018 soll nun noch besser werden. #HappyNewYear Ein Beitrag geteilt von Karl J. KLAWATSCH (@k_sthenics) […]
„Climbing is not a battle with the elements, nor against the law of gravity. It’s a battle against oneself.“ Walter Bonatti Die beim Bouldern große Bandbreite an verschiedenen Lösungen für die gestellten Herausforderungen ist es, welche diese Sportart so unglaublich vielfältig und interessant macht. Um neue Herausforderungen am persönlichen Leistungslimit […]
Ich denke, dass es bei jeder Show von Ninja Warrior eine Variation des Fünfsprungs gibt. Also ist es wichtig zu wissen, wie ich das erste Hindernis am besten anpacke. » Weitere Informationen: NINJA WARRIOR – Die Hindernisse Der Fünfsprung ist ein klassisches Hindernis. Es sieht einfach aus, aber wenn du einmal […]
„Die letzten 33 Jahre habe ich jeden morgen in den Spiegel geschaut und mich selbst gefragt: Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich dasselbe tun, was ich vorhatte heute zu tun? Und wann immer die Antwort ‚Nein‘ zu viele Tage in Folge war, wusste ich, dass ich […]
Ich will in diesem Beitrag auf ein paar Ninja Warrior Tipps und Techniken eingehen, welche mir dabei helfen sollen, den Parcours erfolgreich zu absolvieren. Dazu integriere ich ständig neue Schritte in meinem Training. DIE ERSTEN SCHRITTE Fast jeder denkt bei Ninja Warrior an eine wahnsinnige Griffkraft, welche man mitbringen sollte. […]
Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. – Carl Ludwig Börne In diesem Beitrag schreibe ich darüber, wie mühsam die letzten Wochen gesundheitlich für mich waren. Ich schreibe auch darüber, wie man wieder motiviert in das Training danach startet und wie man das Immunsystem entsprechend stärken kann. Rund 5 […]
Um das Ziel einer Teilnahme bei Ninja Warrior 2018 zu erreichen, ist es essentiell meinen Trainingsalltag anzupassen und entsprechende persönliche Ziele zu setzen. Weg vom „Bodybuilding“ an sich und mehr hin zu einem Training eines ganzheitlichen Athleten. Warum? Weil es hier oft zu einem Mangel an Mobilität und auch an Motivation […]