Ich bin ein großer Fan von einem Outdoor-Workout und gehe mindestens einmal in der Woche raus aus dem Fitnessstudio. Entweder auf einen gemütlichen Lauf in den Wald, oder im Sommer zum See, um eine Runde zu schwimmen. Einfach irgendetwas, was mir Spaß macht und ich dabei auch noch trainieren kann. […]
Calisthenics
8 Beiträge
Es wäre unmöglich, alle Meilensteine, bedeutende Ereignisse oder andere Angelegenheiten aufzulisten, welche im Jahr 2017 passiert sind. Und es soll auch nicht diesen Blogbeitrag füllen. Eines kann ich euch sagen: 2017 war ein Knaller. Und 2018 soll nun noch besser werden. #HappyNewYear Ein Beitrag geteilt von Karl J. KLAWATSCH (@k_sthenics) […]
„Climbing is not a battle with the elements, nor against the law of gravity. It’s a battle against oneself.“ Walter Bonatti Die beim Bouldern große Bandbreite an verschiedenen Lösungen für die gestellten Herausforderungen ist es, welche diese Sportart so unglaublich vielfältig und interessant macht. Um neue Herausforderungen am persönlichen Leistungslimit […]
Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. – Carl Ludwig Börne In diesem Beitrag schreibe ich darüber, wie mühsam die letzten Wochen gesundheitlich für mich waren. Ich schreibe auch darüber, wie man wieder motiviert in das Training danach startet und wie man das Immunsystem entsprechend stärken kann. Rund 5 […]
Um das Ziel einer Teilnahme bei Ninja Warrior 2018 zu erreichen, ist es essentiell meinen Trainingsalltag anzupassen und entsprechende persönliche Ziele zu setzen. Weg vom „Bodybuilding“ an sich und mehr hin zu einem Training eines ganzheitlichen Athleten. Warum? Weil es hier oft zu einem Mangel an Mobilität und auch an Motivation […]
Ich habe mir nun seit einiger Zeit eine bestimmte Priorität als Nummer eins gesetzt. Und zwar: an Stärke gewinnen. Nicht nur physisch, sondern auch mental. Ich meine damit das Gefühl, dass mich so schnell nichts umwerfen kann. Ich denke du weißt, was ich damit sagen will, oder? Das man alles schaffen […]
Warum ich empfehle, Calisthenics über andere Trainingsansätze zu wählen Mein Körper ist mein Fitnessstudio Calisthenics ist ein Krafttraining, welches ich auch von zu Hause ausführen kann. Für die Sportart brauche ich kein besonderes Equipment. Man versteht darunter ein progressives Körpergewichtstraining, wobei das Spektrum von ganz klassischen Übungen wie zB Kniebeugen und Liegestütze, […]
SASUKE, eine in Japan seit 1997 produzierte Wettkampfshow – bei uns besser bekannt als Ninja Warrior – erlebt zurzeit einen mega Hype im deutschsprachigen Raum. Das Ziel der Show ist es, vier Stages (Hindernis-Parcours) erfolgreich zu absolvieren. Was macht die Begeisterung für die Sportsendung eigentlich aus? Die Menschen wollen sehen, wie andere […]