„Die letzten 33 Jahre habe ich jeden morgen in den Spiegel geschaut und mich selbst gefragt: Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich dasselbe tun, was ich vorhatte heute zu tun? Und wann immer die Antwort ‚Nein‘ zu viele Tage in Folge war, wusste ich, dass ich […]
Ninja Warrior Austria
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Ich will in diesem Beitrag auf ein paar Ninja Warrior Tipps und Techniken eingehen, welche mir dabei helfen sollen, den Parcours erfolgreich zu absolvieren. Dazu integriere ich ständig neue Schritte in meinem Training. DIE ERSTEN SCHRITTE Fast jeder denkt bei Ninja Warrior an eine wahnsinnige Griffkraft, welche man mitbringen sollte. […]
Hey, in diesem Beitrag will ich ein wenig auf die Hindernisse bei Ninja Warrior eingehen. Viele dieser klassischen Hindernisse stammen direkt aus dem Original SASUKE. In Japan wird diese Wettkampfshow bereits seit 1997 produziert. Es hilft sehr, wenn man weiß, worauf man sich bei den Hindernissen einlässt. Ich versuche deshalb […]
Hart zu trainieren ist eine Sache. Eine ganz Andere ist es, mein Training intelligent zur Vorbereitung auf Ninja Warrior anzulegen. Zum Glück kann ich beides machen 🙂 Eines der besten Dinge am Training für Ninja Warrior ist, dass es einfach wirklich Spass macht. Gleichzeitig ist dies aber auch einer der […]
Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. – Carl Ludwig Börne In diesem Beitrag schreibe ich darüber, wie mühsam die letzten Wochen gesundheitlich für mich waren. Ich schreibe auch darüber, wie man wieder motiviert in das Training danach startet und wie man das Immunsystem entsprechend stärken kann. Rund 5 […]
Um das Ziel einer Teilnahme bei Ninja Warrior 2018 zu erreichen, ist es essentiell meinen Trainingsalltag anzupassen und entsprechende persönliche Ziele zu setzen. Weg vom „Bodybuilding“ an sich und mehr hin zu einem Training eines ganzheitlichen Athleten. Warum? Weil es hier oft zu einem Mangel an Mobilität und auch an Motivation […]
Ich habe mir nun seit einiger Zeit eine bestimmte Priorität als Nummer eins gesetzt. Und zwar: an Stärke gewinnen. Nicht nur physisch, sondern auch mental. Ich meine damit das Gefühl, dass mich so schnell nichts umwerfen kann. Ich denke du weißt, was ich damit sagen will, oder? Das man alles schaffen […]
Warum ich empfehle, Calisthenics über andere Trainingsansätze zu wählen Mein Körper ist mein Fitnessstudio Calisthenics ist ein Krafttraining, welches ich auch von zu Hause ausführen kann. Für die Sportart brauche ich kein besonderes Equipment. Man versteht darunter ein progressives Körpergewichtstraining, wobei das Spektrum von ganz klassischen Übungen wie zB Kniebeugen und Liegestütze, […]
SASUKE, eine in Japan seit 1997 produzierte Wettkampfshow – bei uns besser bekannt als Ninja Warrior – erlebt zurzeit einen mega Hype im deutschsprachigen Raum. Das Ziel der Show ist es, vier Stages (Hindernis-Parcours) erfolgreich zu absolvieren. Was macht die Begeisterung für die Sportsendung eigentlich aus? Die Menschen wollen sehen, wie andere […]